Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2020
|
69 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2375 kcal
|
Fedt: 87,25g | Prot.: 116,91g | Kulhyd.: 197,56g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Овсяноблин шоколадный. Frokost: Eco Botanica Зефир, Greenfield Чай Чёрный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гуляш из говядины, Булгур, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Aftensmad: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Черешня, Сыр Тильзитер, SPAR Картофель Жареный, Santo Stefano Напиток Винный, Огурец (с Кожурой), Сёмга жареная. Snacks/Andet: Грецкие Орехи. mere..
|
|
1890 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 41 minutter, Hvile - 15 timer og 19 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Наталья Panina's Vægt Historie
|