Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2020
|
75 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1210 kcal
|
Fedt: 66,47g | Prot.: 113,92g | Kulhyd.: 36,88g.
Frokost: Fagiolini Verdi, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Aftensmad: White Bread, Dry or Hard Salami, Egg, Extra Virgin Olive Oil, Veal Meat (Lean Only), Sardaformaggi Ricotta di Pecora. Snacks/Andet: Yamamoto Ultra Whey Complex. mere..
|
|
2292 kcal
|
Motion:
Træning - 59 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 1 minut. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|