Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2020
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 21,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3975 kcal
|
Fedt: 128,85g | Prot.: 116,27g | Kulhyd.: 408,34g.
Morgenmad: Orangensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kölln Müsli Schoko. Frokost: Nusshörnchen, Käsekuchen, Alpenhain Obazda Original, Edeka Heublumenkäse, Brie (Käse), Laugenbrezeln, Käsekrainer. Aftensmad: Pizza Selbstgemacht. Snacks/Andet: Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche), Augustiner Lagerbier Hell. mere..
|
|
1769 kcal
|
Motion:
Hvile - 18 timer og 40 minutter, Sove - 5 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|