Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2020
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93 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1118 kcal
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Fedt: 45,83g | Prot.: 73,14g | Kulhyd.: 112,74g.
Morgenmad: Café com Leite Integral, Queijo Branco, Pão Integral. Frokost: Laranja Lima, Tangerinas, Salada Verde Mista, Couve-Flor, Peixe Empanado Frito. Aftensmad: Tangerinas, Laranja Lima, Peixe Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Andet: Bolo Low Carb. mere..
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2754 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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Si.Daccache's Vægt Historie
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