Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2020
|
69,1 kg
Indtil videre tabt: 14,9 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2175 kcal
|
Fedt: 29,62g | Prot.: 110,94g | Kulhyd.: 345,60g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr Yoghurt Blåbær/Vanilje, Multigrain Bread, Coffee. Frokost: Arla Øko Yoghurt Naturel, Urtekram Grønne Linser, Nestlé Kitkat. Aftensmad: Maaza Banana, Langnese Cuja Mara Split, Marmalade, Multigrain Bread. Snacks/Andet: Fried Vegetables Dipped in Chick Pea Flour Batter (Pakora), Arla Øko Yoghurt Naturel, Multigrain Bread, Beer, Maaza Banana, Arla Skummetmælk, Bodylab Whey 100, Crispy Food Fiber Kost. mere..
|
|
493 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Gym - 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|