Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2013
|
75,1 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1002 kcal
|
Fedt: 25,21g | Prot.: 61,94g | Kulhyd.: 141,19g.
Morgenmad: Молоко (1% Обезжиренное), Мюсли, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Frokost: Сыр Моцарелла, Томатная Паста, Лук, Колбаса Чорисо, Макароны Отварные. Aftensmad: Яблоко, Сливы, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. mere..
|
|
3462 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 2 timer og 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Sidde - 3 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Hvile - 6 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Наташенька30's Vægt Historie
|