Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2020
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87 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2084 kcal
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Fedt: 86,98g | Prot.: 127,55g | Kulhyd.: 207,00g.
Morgenmad: Café (Infusão), Scala Queijo Minas Meia Cura, Mamão Formosa, Ovo Mexido. Frokost: Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Lider Feijão Carioca, Vapza Grão de Bico, Abacate, Manga Palmer, Pepino (Descascado), Tomates, Cenouras. Aftensmad: Frimesa Banha de Porco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cebolas, Tomates, Abobrinha, Macarrão Integral Cozido. Snacks/Andet: Fit Food Pasta de Amendoim, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Midway Shake Diet Way, Ovo. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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