Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juli 2020
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
873 kcal
|
Fedt: 46,38g | Prot.: 60,13g | Kulhyd.: 53,29g.
Frokost: Indonesian Sambal Goreng, Napa Cabbage (Cooked), Tumis Ikan Cue, Brown Rice. Aftensmad: Egg Noodles (Enriched, Cooked), Mackerel, Brown Rice. mere..
|
|
1807 kcal
|
Motion:
Madlavning - 25 minutter, Træning - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ratuaulias's Vægt Historie
|