Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juli 2020
|
92,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 23,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1725 kcal
|
Fedt: 55,93g | Prot.: 81,62g | Kulhyd.: 99,51g.
Morgenmad: SPAR Курица Отварная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Микс, Дома Куриный Бульон из Грудки, Киноа (Вареный), Магнит Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Микс, Великоросс Фунчеза по-Корейски, Чеснок, Iberica Каперсы, Лук-Порей, Пятерочка Помидоры, Холодец из Индейки и Говядины Кора. Aftensmad: Индилайт Филе Бедра Индейки, Лев Голицын Шампанское Брют, Дыня. Snacks/Andet: Океан ТРК Морская Капуста с Баклажанами. mere..
|
|
2838 kcal
|
Motion:
Padel - 52 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer og 8 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|