Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juli 2020
|
106 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 37 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
987 kcal
|
Fedt: 37,74g | Prot.: 30,66g | Kulhyd.: 128,42g.
Morgenmad: Aknaz Burger Peynir, Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Frokost: A101 Birsah Yogurt, Biber Dolması, Tarhana Çorbası. Aftensmad: Tarhana Çorbası, Biber Dolması, Birşah Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Andet: Yağsız Patlamış Mısır. mere..
|
|
2972 kcal
|
Motion:
Cardio - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|