Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juli 2020
|
55,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
811 kcal
|
Fedt: 16,74g | Prot.: 30,30g | Kulhyd.: 131,57g.
Morgenmad: Yakult Yakult, Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis). Frokost: Kopiko Permen, Nasi Putih, Kelapa, Nasi Putih, Sambal Goreng, Rendang. mere..
|
|
1566 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 5 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, HIIT - 16 minutter, Hvile - 18 timer og 4 minutter, Sove - 5 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
chantikab08's Vægt Historie
|