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Tá sendo IMPOSSÍVEL sair desse 79... Todo dia tento me convencer que o importante é não desistir mas vai ficando difícil... Desabafo de hoje: acho que estou sentimental e só penso em comida e no vício de mastigar.
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79,2 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1704 kcal
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Fedt: 67,57g | Prot.: 95,19g | Kulhyd.: 190,35g.
Frokost: Feijão Carioca Cozido, Banana, Salada Cozida, Bife de Carne de Vaca. Aftensmad: Pipoca Branca (em Óleo), Cominho, Orégano, Sal, Salada Cozida, Feijão Carioca Cozido, Natu Qualy Proteína Texturizada de Soja. Snacks/Andet: Banana, Biscoito Casadinho, Chá (Infusão), Vigor Requeijão Light, Pão de Leite, Capricche Cerelicia. mere..
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2284 kcal
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Motion:
Strækning (Yoga) - 20 minutter, Gym - 50 minutter, Hvile - 10 timer og 50 minutter, Sove - 12 timer. mere..
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stabil vægt
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