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Frustrada 😢
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55 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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875 kcal
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Fedt: 37,85g | Prot.: 45,53g | Kulhyd.: 90,84g.
Morgenmad: Café. Frokost: Alface de Folha Verde, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Torta de Legumes. Aftensmad: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Hemmer Ketchup Zero, Hellmann's Maionese, Pastel Assado de Frango, Café, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Snacks/Andet: Mexerica, Maragogi Bolacha Amanteigada. mere..
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1426 kcal
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Motion:
HIIT - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
Calma!, tenha paciência, se vc não perdeu o que queria essa semana. Tudo é questão de tempo, foco e disciplina, continue com o projeto de perca, fazndo uma reeducação alimentar. Vc vai conseguir, só não desista.
30 jul 20 af medlem: Samysillva
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