Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2020
|
56,6 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1850 kcal
|
Fedt: 68,13g | Prot.: 119,81g | Kulhyd.: 209,96g.
Morgenmad: Himbeeren, Gemischte Nüsse, DM Bio Erdnussmus, Arla Skyr Natur, Johannisbeeren, Pflaumen, Ener Bio Sojadrink Natur, Getrocknete Kürbiskerne, Goji Beeren, Aldi Bio Flohsamen, Chia-Samen, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Frokost: Erdbeeren, Physalis, Breyers Delights Chocolate & Hazelnut , Himbeeren, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Aftensmad: Rote Paprika, SPAR Stangensellerie, Bioland Heumilchkäse. Snacks/Andet: Lindt Schokolade 90%, Äpfel, Premier Protein Double Chocolate Cookie, Banane. mere..
|
|
2271 kcal
|
Motion:
Køre - 6 timer, Gym - 1 time, Løb - 10 km/t - 35 minutter, Roning - 10 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|