Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2020
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74 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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503 kcal
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Fedt: 21,93g | Prot.: 25,44g | Kulhyd.: 48,56g.
Morgenmad: Fol Epi Classic, Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: San Fabio Grana Padano, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Zucchini. Aftensmad: San Fabio Mozzarella Light, Kühne Kräuteressig, Alnatura Bratöl, Schwarzer Pfeffer, Salz, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (Geschält), Aldi Blattsalat Rohkost Mix. Snacks/Andet: Almette Frühlingszwiebel, Aldi Grillbrot , Vita Cola Vita Cola Zuckerfrei. mere..
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2029 kcal
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Motion:
Cykling - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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