Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2020
|
78,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1058 kcal
|
Fedt: 37,18g | Prot.: 55,87g | Kulhyd.: 128,44g.
Morgenmad: Bakelse. Frokost: Råa Grönsaker, Vitt Ris, Garant Röd Currypasta, Socker, Kronfågel Kycklingfilé, Bambuskott, ICA Asia Fisksås, ICA Asia Lätt Kokosmjölk. Aftensmad: Risenta Skalade Sesamfrön , Champinjoner, Salladslök eller Vårlök, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Soya (Shoyu), Coop Karré Benfri, Vitt Ris. mere..
|
|
2517 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Haha har stått still i typ två veckor, haft besök, haft allergiska reaktioner och druckit vin. Så en liten framgång är ändå en framgång! 😂
25 jul 20 af medlem: bdkan
|
25 jul 20 af medlem: astho
|
Vad som känns bra är att även om jag haft besök och ätit gott två veckor så har jag inte överdrivit eller gått upp. Känns som att nygamla vanan har börjat komma tillbaka!
25 jul 20 af medlem: bdkan
|
25 jul 20 af medlem: astho
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|