|
Ровно серединка)
|
55,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
993 kcal
|
Fedt: 35,60g | Prot.: 100,19g | Kulhyd.: 72,30g.
Morgenmad: Виталад Протеиновый Батончик Банан, Bio Баланс Кефирный 0%, Ого Овсяные Отруби, Кофе с Молоком. Frokost: Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Гречка Отварная, Кофе, Красные Помидоры, Arla Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Грудки с Грибами и Томатами, Зеленый Листовой Салат. Aftensmad: QNT Whey Protein Light Digest, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Bio Баланс Кефирный 0%. Snacks/Andet: QNT Whey Protein Light Digest. mere..
|
|
1862 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Доктор Че's Vægt Historie
|