|
🙈
|
48,5 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1660 kcal
|
Fedt: 97,06g | Prot.: 41,60g | Kulhyd.: 168,08g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Peynes Yarım Yağlı Süzme Peynir, Karpuz. Frokost: Köy Ekmeği, Kavun Karpuz, Kabak Kızartması. Aftensmad: Kabak Kızartması, Karpuz, Patlıcan Yemeği, Köy Ekmeği. Snacks/Andet: Eti Karam Bitter, Salatalık (Soyulmuş), Nescafe Sade, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. mere..
|
|
1553 kcal
|
Motion:
Squats - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ayca pinar's Vægt Historie
|