Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2020
|
68,6 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 24,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1084 kcal
|
Fedt: 41,89g | Prot.: 75,06g | Kulhyd.: 106,25g.
Frokost: Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Fiesta Makarel, Brown Rice. Aftensmad: Bamboe Bumbu Balado, Indonesian Gado Gado, Keripik Singkong Balado. mere..
|
|
1869 kcal
|
Motion:
Studere - 1 time, Madlavning - 15 minutter, HIIT - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ratuaulias's Vægt Historie
|