Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2020
|
85,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2558 kcal
|
Fedt: 128,80g | Prot.: 128,76g | Kulhyd.: 235,13g.
Morgenmad: Курага, Финик, La Paulina Сыр Гойя, Сливочное Масло, FanFan Ржаной Батард , Daribar Кокосовый Десерт в Шоколадной Глазури, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Свитлогорье Молоко 3,2%, BSN Syntha-6, Чеснок, Пряники. Frokost: Кабачки в Кляре, Финик, Фермерская Коллекция Творог 1,8%, Вареное Яйцо, FanFan Ржаной Батард, Антей Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения. Aftensmad: Bombbar Печенье Неглазированное Творожный Кекс, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Andet: Ренессанс Торт Сметанник. mere..
|
|
2387 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|