Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2020
|
76 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1598 kcal
|
Fedt: 88,89g | Prot.: 137,00g | Kulhyd.: 58,65g.
Morgenmad: Яйцо, Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 3,5%. Frokost: Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Оливковое Масло, Кабачок, Куриные Грудки (Запеченые). Aftensmad: Monini Бальзамический Соус, Грецкие Орехи, Русское Море Форель Подкопченная, Козий Сыр (Твердый), Красные Помидоры, Белая Дача Рукола. Snacks/Andet: Избенка Кефир 3,2%. mere..
|
|
2032 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 34 minutter, Hvile - 15 timer og 26 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
keep_fittt's Vægt Historie
|