Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2020
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59,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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677 kcal
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Fedt: 23,34g | Prot.: 39,38g | Kulhyd.: 75,12g.
Morgenmad: Magdalena, Café Espresso. Frokost: Queso Parmesano (Rallado), Hacendado Melocotón Light, Vino Rosado, Tomates, Hacendado Chorizo Picante Extra, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo sin Piel, Café Espresso. Aftensmad: Hacendado L Casei 0% Fresa, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Hacendado Gelatina + Proteínas. Snacks/Andet: Hacendado Té de Frutos Rojos, Gullón Vitalday Avena y Chips de Chocolate. mere..
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1943 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 46 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer og 7 minutter, Hvile - 13 timer og 7 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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