Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2020
|
130,5 kg
Indtil videre tabt: 34,5 kg.
Stadig tilbage: 30,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2333 kcal
|
Fedt: 64,41g | Prot.: 111,12g | Kulhyd.: 326,00g.
Frokost: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kellogg's Crunchy Müsli Classic, Honig, Seeberger Nussmischung, Kölln Haferflocken, Bananen. Aftensmad: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Bonduelle Gold Mais, Aldi Hähnchengeschnetzeltes , Junge Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika, Rote Paprika. Snacks/Andet: Äpfel, Dextro Energy Traubenzucker, Cappuccino. mere..
|
|
3814 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hitman1970's Vægt Historie
|