Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2020
|
55,8 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1244 kcal
|
Fedt: 39,54g | Prot.: 33,87g | Kulhyd.: 186,51g.
Morgenmad: Mroźna Kraina Ananas Mrożony , Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Biedronka Banan. Frokost: Winogrona, Carrefour Płatki Kukurydziane z Miodem i Orzeszkami. Aftensmad: Warzywa na Patelnię z Kaszą Pęczak, Soczewicą i Brokułami. Snacks/Andet: Bita Śmietana (w Areozolu), Gofr, Go Vege Masło Orzechowe, Artur Krakersy Cebulowe. mere..
|
|
2029 kcal
|
Motion:
Interwał - 15 minutter, Tabata - 16 minutter, Hvile - 15 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|