Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2020
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74,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1160 kcal
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Fedt: 43,82g | Prot.: 65,41g | Kulhyd.: 124,48g.
Frokost: Lindt Chocolat Noir Menthe Intense, Melon, McDonald's Croque McDo, Auchan Viande des Grisons (23g), Ravioli Farci au Fromage. Aftensmad: Monoprix Yaourt de Brebis Saveur Citron, Melon, Lindt Chocolat Noir Menthe Intense, Perrier Perrier & Juice Pêche et Cerise, Morbier, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Herta Tendre Noix Supérieur , Poireau Cuit. Snacks/Andet: Monoprix Yaourt de Brebis Saveur Citron, Monoprix Beurre Doux, Wasa Léger , Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café au Lait. mere..
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2353 kcal
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Motion:
Cykling - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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