Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2020
|
55,7 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
574 kcal
|
Fedt: 13,69g | Prot.: 39,55g | Kulhyd.: 76,41g.
Morgenmad: Сыр, Яблоки (без Кожи), Яичный Белок, Зеленый Чай, Овсяно-Творожные Шарики. Frokost: Болгарский Перец, Растительное Масло, Томатная Паста, Лук, Морковь, Минтай Запечённый, Гречневая Крупа (без Жира). Aftensmad: Апельсин, Киви, Мёд, Творог 9%. Snacks/Andet: Parmalat Молоко, Яичный Белок. mere..
|
|
1399 kcal
|
Motion:
Squats - 2 minutter, Sjipning - 1 minut, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
acidrave1's Vægt Historie
|