Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2020
|
59 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1241 kcal
|
Fedt: 45,29g | Prot.: 51,57g | Kulhyd.: 157,11g.
Morgenmad: Кефир 2,5%, Роллы Филадельфия. Frokost: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов с Курицей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов с Курицей. Aftensmad: Кефир 2,5%. Snacks/Andet: Роллы Филадельфия, Банан. mere..
|
|
1451 kcal
|
Motion:
планка - 1 minut, Squats - 1 minut, Hvile - 16 timer og 13 minutter, Sove - 7 timer og 45 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rozenko3007's Vægt Historie
|