Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2020
|
56,7 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1062 kcal
|
Fedt: 70,46g | Prot.: 53,27g | Kulhyd.: 58,18g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Авокадо, Вареное Яйцо, Сильпо Лосось Слабосоленый, Кулиничи Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Гречневая Крупа. Frokost: Дижонская Горчица, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Киевхлеб Бородинский , Язык Говяжий. Aftensmad: Вареное Яйцо, Козуб Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Орех Пекан. mere..
|
|
1607 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Løb - 10 km/t - 16 minutter, Crosstrainer - 14 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lg200683siv2's Vægt Historie
|