Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2020
|
71 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
756 kcal
|
Fedt: 30,30g | Prot.: 34,96g | Kulhyd.: 97,05g.
Morgenmad: Fitbar Chocolate. Frokost: Selai Kacang, Jagung, Tahu Kukus. Snacks/Andet: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bubur Nasi, Tahu Kukus, Selai Kacang. mere..
|
|
1665 kcal
|
Motion:
youtube cardio - 40 minutter, cardio youtube - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|