Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2020
|
128,1 kg
Indtil videre tabt: 36,9 kg.
Stadig tilbage: 28,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2342 kcal
|
Fedt: 114,28g | Prot.: 109,42g | Kulhyd.: 214,01g.
Frokost: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kellogg's Crunchy Müsli Classic, Alesto Mandeln, Kölln Haferflocken, Banane. Aftensmad: Bratwurst, American Spare Ribs, Gurkensalat, REWE Wurzelbrot Dunkel, Wilhelm Brandenburg Schweine-Nacken-Steak. Snacks/Andet: Leibniz Pick Up! Choco, Cappuccino. mere..
|
|
3786 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hitman1970's Vægt Historie
|