Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2020
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1937 kcal
|
Fedt: 116,70g | Prot.: 81,27g | Kulhyd.: 148,69g.
Morgenmad: Большемясов Сосиски Молочные, Помидоры, Макароны Отварные, Яйцо, Оливковое Масло. Frokost: Козельское Молоко Мороженое Пломбир Шоколадный, Кабачок Гриль, Простоквашино Сметана 15%, Соленые Огурцы с Укропом. Aftensmad: Хэлси Фуд Кета Запеченная, Салат Овощной. Snacks/Andet: Real Сырники Классические, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков. mere..
|
|
2167 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 6 minutter, Madlavning - 4 timer, Sidde - 10 timer, Opvask - 1 time, Google Fit - 5 timer og 54 minutter. mere..
|
Tager 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|