Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2020
|
70,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
967 kcal
|
Fedt: 37,52g | Prot.: 33,59g | Kulhyd.: 130,11g.
Morgenmad: Фазер Хлеб Подовый, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Ежевика, Твердый Знак Кедровый Орех Очищенный, Кофе (из Молотых Зерен), California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Nordic Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями. Frokost: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Булгур с Овощами. Snacks/Andet: Арбуз, Север Буше, Кофе (из Молотых Зерен). mere..
|
|
2263 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 25 minutter, Hvile - 12 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|