Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2020
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95,5 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1280 kcal
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Fedt: 47,78g | Prot.: 69,51g | Kulhyd.: 156,14g.
Morgenmad: Sabor da Terra Semente de Chia, Pão Integral, Ovo Mexido, Italac Leite Desnatado, 3 Corações Achocolatado. Frokost: Tomates, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Arroz Branco (Cozido), Alface, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Aurora Suco de Uva Integral, Goiaba, Orégano, Subway Tomate, Walmart Queijo Mussarela, Crepioca. Snacks/Andet: Eskimó Sorvete de Morango, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic. mere..
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2828 kcal
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Motion:
Zumba - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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