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体脂肪率18.3％
ついに73kgに！ (>_<)
今日から仕切り直しやな
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73 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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1413 kcal
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Fedt: 51,98g | Prot.: 76,61g | Kulhyd.: 160,69g.
Morgenmad: 雪印乳業 ガセリ菌SPヨーグルト アロエ, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, コーヒー, ソイプロテイン. Frokost: ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, ニッスイ ニッスイ チキンカツ カレー, ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ, ニッスイ 白身魚ソースフライ, ご飯, 卵焼き. Aftensmad: 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. Snacks/Andet: TOPVALU ソフトいかフライ, 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン クリームチーズ. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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