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Estou muito feliz e agradeço pela ajuda e foco que sei que vou conseguir tenho que ter determinação sempre se eu sair fora um dia não posso desistir tenho que requalcular e voltar
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77 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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900 kcal
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Fedt: 44,63g | Prot.: 59,36g | Kulhyd.: 67,55g.
Morgenmad: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Boa Mão Crepioca de Frango. Frokost: Liza Maionese tipo Caseira, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Maçã, Vagem Cozida, Salada de Agrião, Agrião, Bife de Fígado. Snacks/Andet: Crepioca. mere..
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2248 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 11 timer, Sove - 12 timer. mere..
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Taber 3,0 kg om Ugen
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