Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2020
|
55,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1378 kcal
|
Fedt: 60,64g | Prot.: 75,16g | Kulhyd.: 145,98g.
Morgenmad: V-Soy V-Soy Multi-Grain, Chia Seed. Frokost: Ikan Tongkol Goreng, Ikan, Durian, Bakpao, Lemper, Roma Biskuit Sari Gandum. Aftensmad: Sawi Putih, Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Lasagna dengan Daging, Fitbar Nuts. mere..
|
|
1643 kcal
|
Motion:
Studere - 5 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
iml14_fkunpatti's Vægt Historie
|