Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2020
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1316 kcal
|
Fedt: 40,50g | Prot.: 64,31g | Kulhyd.: 170,78g.
Morgenmad: Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu Goreng, Nasi Goreng. Frokost: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Udang, Cabai Merah atau Rawit, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Aftensmad: Ayam Masak Merah, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. mere..
|
|
1614 kcal
|
Motion:
Opvask - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
auliyanrml's Vægt Historie
|