Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2020
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3271 kcal
|
Fedt: 160,25g | Prot.: 80,96g | Kulhyd.: 377,17g.
Morgenmad: Aldi Tomate-Kürbiskern-Ring, Sauerteigbrot, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Rosinen, Mandeln, Banane, Naturgut Kokosnussdrink. Frokost: Nudelauflauf, REWE Rohkost-Salat. Aftensmad: Mönchshof Naturtrüb's Alkoholfrei, Weizenbrötchen, Weihenstephan Butter, Aldi Weltmeister-Chia-Brötchen . Snacks/Andet: Aldi Gefüllte Eier Pfefferminze, Snickers Snickers , Plätzchen. mere..
|
|
1844 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, Køre - 1 time og 45 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|