Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2013
|
87,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3269 kcal
|
Fedt: 151,30g | Prot.: 163,95g | Kulhyd.: 316,99g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Saure Pommes. Aftensmad: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Spaghetti Bolognese. Snacks/Andet: Wassermelone, Schokowürfel. mere..
|
|
2801 kcal
|
Motion:
Stå - 3 timer og 30 minutter, Sidde - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Køre - 40 minutter, Hvile - 10 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|