Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2020
|
77,3 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
975 kcal
|
Fedt: 59,06g | Prot.: 44,66g | Kulhyd.: 72,14g.
Morgenmad: Yeşil Biber, Maydanoz, Dereotu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekici Hellim Peyniri. Aftensmad: Kepekli Ekmek, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Semizotu Yemeği. Snacks/Andet: Sucuk, Nesquik Çikolatalı Gevrek, Badem, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Şeftali, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. mere..
|
|
2045 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 52 minutter, Hvile - 15 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|