Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2020
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106,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1600 kcal
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Fedt: 51,00g | Prot.: 95,43g | Kulhyd.: 135,02g.
Morgenmad: Süßkirschen, Hartgekochtes Ei, Vollkornbaguette, Orangensaft, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Milch 1,5%, Metzgerfrisch Schweinebraten, Gurke (mit Schale), Edeka Deutsches Corned Beef, Kirschtomaten. Aftensmad: Sauvignon Blanc, Bonduelle Frischer Rucola, Gut & Günstig Vollkorn Baguette, Sol&Mar Gazpacho, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Beef Tartare. mere..
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3028 kcal
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Motion:
Svømning (Moderat) - 38 minutter, Hvile - 15 timer og 22 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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