Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2013
|
123 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 48 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1706 kcal
|
Fedt: 86,67g | Prot.: 101,42g | Kulhyd.: 147,04g.
Morgenmad: Яичный Белок, Свеклы, Гречка Отварная, Кофе. Frokost: Vитамин Цыпленок с Овощами, Перекресток Сельдь под Шубой. Aftensmad: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Большая Кружка Кефир 1%, Огурец (без Кожуры). Snacks/Andet: Сливы, Яблоки. mere..
|
|
4417 kcal
|
Motion:
Cykling (Meget Hurtigt) - 28 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
|