Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2020
|
31,8 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
521 kcal
|
Fedt: 7,75g | Prot.: 54,57g | Kulhyd.: 61,66g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Мандарины, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Витебское Молоко Творог 1%. Frokost: Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Запеченная или Жареная Треска. Aftensmad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Andet: Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. mere..
|
|
1361 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 1 time og 44 minutter, Opvask - 8 minutter, Sjipning - 20 minutter, Strækning (Yoga) - 4 timer og 16 minutter, Squats - 8 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 28 minutter, Cardio - 26 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anastasiafelchina's Vægt Historie
|