Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2020
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74,4 kg
Indtil videre tabt: 18,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1619 kcal
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Fedt: 58,78g | Prot.: 61,33g | Kulhyd.: 220,49g.
Morgenmad: Grünländer Leicht 17% Fett, Grünländer Würzig , Rela Sonnenblumen-Margarine, REWE Bäcker Brötchen , Kaffee mit Milch. Frokost: Lipton Ice Tea Lemon, Spaghetti Bolognese, Beste Ernte Cornichons. Aftensmad: Heineken 0.0. Snacks/Andet: Dovgan Plombir Original, Plunderteiggebäck mit Früchten, Braeburn Äpfeln. mere..
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1828 kcal
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Motion:
Hvile - 17 timer og 55 minutter, Sove - 6 timer og 5 minutter. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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