Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2020
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1668 kcal
|
Fedt: 81,65g | Prot.: 79,12g | Kulhyd.: 153,38g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский с Отрубями, Сыробогатов Сыр Сметанковый. Frokost: Ironman Protein Bar Caramel (40г), Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Сыр Российский, Зеленый Чай, Гриднев Хлеб Добрынинский. Aftensmad: Любятово Печенье Сахарное "Шоколадное", Алыча, Фанта Фанта Апельсин, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский с Отрубями, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Жаркое из Свинины (Постное), Гречка Отварная. Snacks/Andet: Вода, Вода. mere..
|
|
1387 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 7 minutter, Apple Health - 22 timer og 53 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|