Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2020
|
70,8 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 20,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1935 kcal
|
Fedt: 33,23g | Prot.: 47,75g | Kulhyd.: 216,06g.
Morgenmad: Orangensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kölln Müsli Schoko, Weintrauben. Frokost: Gut & Günstig Nuss-Hörnchen, Frischkäse, Schinken, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Aftensmad: Roggenmischbrot, Brokkolisuppe. Snacks/Andet: Milch 1,5%, Roter Tafelwein, Warsteiner Bier (Flasche), Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche), Augustiner Helles. mere..
|
|
2230 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 36 minutter, Vaske Bil - 2 timer, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer og 4 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|