Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2020
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1897 kcal
|
Fedt: 107,60g | Prot.: 142,71g | Kulhyd.: 87,20g.
Morgenmad: Milchkaffee, Kerrygold Cheddar, Frischkäse, Dinkelbrötchen. Frokost: Rügenfisch Makrelenfilets, Cantaloupe Melonen. Aftensmad: Dönersalat. Snacks/Andet: DM Bio Dinkel Drink Natur, Power System Lower Carb Protein Shake Bourbon-Vanille-Joghurt, Power System Protein Shake Heidelbeer Buttermilch. mere..
|
|
2139 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Moderat) - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 16 timer og 5 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|