Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2020
|
107 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2013 kcal
|
Fedt: 55,85g | Prot.: 144,48g | Kulhyd.: 232,18g.
Morgenmad: Sojamelk, Yoghurt (Mager). Frokost: Plus Gekookte Gelderse, Bruine Boterham, Sojamelk. Aftensmad: Yoghurt (Mager), AH Snijbonen. Snacks/Andet: AH Kipfilet Reepjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Boeren Gehakt Schnitzel, AH Watermeloen, AH Runderlever Ongelardeerd, Appel. mere..
|
|
3975 kcal
|
Motion:
Hvile - 9 timer og 15 minutter, Køre - 30 minutter, Sove - 6 timer og 45 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|