Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2020
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 17,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1181 kcal
|
Fedt: 61,64g | Prot.: 45,14g | Kulhyd.: 111,37g.
Morgenmad: Papo Seco, Danone Iogurte, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Frokost: Bacalhau à Brás. Aftensmad: Arroz de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alheira. Snacks/Andet: Magnum Bomboniera Classic. mere..
|
|
1801 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Diário da Magui's Vægt Historie
|