Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2013
|
85,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1121 kcal
|
Fedt: 43,81g | Prot.: 47,89g | Kulhyd.: 134,63g.
Morgenmad: Nescafé Café Au Lait, Hacendado Coca de Nuez. Frokost: Paella, Pan Blanco, Helado en Forma de Cono, Dolce Gusto Cortado. Aftensmad: Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Sandía. mere..
|
|
2563 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 5 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Hvile - 10 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
florente2's Vægt Historie
|